近读《原子习惯》（詹姆斯．克利尔（James Clear）著，方智出版），有两个观点，颇发人深省。第一个我姑且称为“突变不如渐变”理论，意思是，我们一般人以为，一个人（或一个孩子）要脱胎换骨，需要一件大事，或者一场教训，如当头棒喝，如醍醐灌顶，让那人马上开窍，突然开悟；但是，作者认为，一个人出类拔萃，不是因为得到奇遇，而是因为养成一种良好习惯，每天努力一点，每天都比前一天做得更好，结果积年累月，最终成为别人眼中的“天才”。别人问他怎样成为天才，茫然不知如何应对，因为那不是出于一次充满戏剧张力的爆发，而是出于一个漫长、平平无奇而渐进的过程。

半职爸爸：孩子好习惯由相信自己开始
《原子习惯》（网上图片）
作者：詹姆斯．克利尔（James Clear）

不知不觉间变成“天才”

所以，父亲病重，孩子洗心革面、发愤读书的故事，不是没有，只是“可遇不可求”。想改变自己或孩子，与其棒喝，令其顿悟，不如从培养习惯开始，无痛苦无痕迹地，让孩子在不知不觉间，变成别人眼中的“天才”。孩子想英文进步，每天阅读英文小说，一定比考试前才疯狂操练试卷好。问题是，“养成好习惯”偏偏也是许多凡夫俗子觉得“这是天才才能做到”的天下第一难事。

那么，作者第二个观点，正好是上述第一个观点的延伸解答。作者提出一个问题：既然养成习惯那么重要，那么，为何我们许多人都无法建立起良好的习惯？他的答案是，我们大部分人用了错误的方法，具体而言，就是我们太关注我们“要做些什么”或者“要有什么行为”，结果做着做着，就觉得很累，很辛苦，最后无奈放弃。作者指出，一个人之所以能养成阅读习惯，不是因为他每天都强迫自己阅读，而是因为这个人内心深处，深深地相信，自己是一个喜欢阅读的人。这个观点，我姑且称之为“做什么事不重要，你相信自己是什么人更重要”理论。

习惯的门槛不必太高

换言之，要让孩子读课外书，与其强迫他阅读，不如让孩子相信自己就是一个特别喜欢阅读的人。当他有了这个“身分认同”，他自然就会对自己说：“啊，桌上有本书，我还未看过，让我看看，我一定会喜欢！”作者认为，事实如何并不重要，你相信自己是这样的人就足够了，而且要建立习惯，也不必把习惯的门槛定得太高，如每晚规定自己读两小时书，倒不如每晚只看两页。压力太大，难度太高，反而不可能形成真正的习惯。

这可能也就是孔子所说“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”的另一层意思：归根究柢，“乐之”不是一种行为，而是一种不必耗费任何精力的“身分认同”而已。

文：张帝庄

作者简介：资深新闻工作者，曾采访多个“第三世界”国家，却认为自己的家更值得探索。既是悠闲的写字人，又是忙碌的爸爸。

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[Happy PaMa 教得乐第503期]