小女儿上月刚好有户外教学，全级浩浩荡荡出发旅行。家长当日帮忙做义工，教师特别吩咐大家，不要忽然出现为孩子的午饭加𩠌，尤其不要带来开心乐园餐，不然会场面失控。原来，开心乐园餐在孩子眼中有如此威力。

“不开心乐园餐”

5月中是精神健康关注周，英国的麦当劳趁此时机，推翻一直大受欢迎的儿童餐，推出了“不开心乐园餐”，正式的名称是“一个餐”（The Meal）。它想强调的是，“有时，不开心也是可以的”（It’s ok not to feel happy all the time），这亦是它在盒上印的一句温馨提示。在那周，开心乐园餐的包装由红底加大笑脸，变身成为净红色。

随餐更会附上不同心情的贴纸，让小朋友按自己心情贴上，可以表达开心、不开心、无奈、生气、奇怪等不同感受，而不只是以“大笑”回应。简而言之，是希望孩子不需要强装开心。

被要求“开心” 近半学童感压力

这个改变源于年初在当地做的一项调查，当中发现近一半（48%）英国学童觉得生活中有被要求“开心”的压力，“不开心乐园餐”正是回应孩子内心的诉求。作为父母，总是希望孩子成长得开心快乐，一旦看到小朋友面露不悦，必定想尽办法令他重拾欢颜，不断希望他“笑吓啦”、“唔好唔开心”。但又会有多少次，我们会跟孩子说“唔开心也没有问题”、“我给你一点空间处理情绪”。

“想你快乐”这份爱是深厚，但同时也是沉重的。“开心/ 快乐”从来应是结果，而不是一种被要求而来的假装。 Hello Kitty之所以大受欢迎，没有嘴巴的角色设定应记一功。没有心情的预设，让开心的人看到，会感觉它与他同喜；伤心的人看到，会觉得它与他同忧。有起有落，有喜有悲，同时可以将不同的感受混杂一起，有点像沙律，这才是人生。

没有《玩转脑朋友》（Inside Out）中的阿愁那么可爱，大概我们都不太愿意看见别人愁容满面。但正如电影所说，大家都有开心、不开心、惊慌、愤怒，他们各有特色，在我们身上，没有谁比谁可爱，也没有谁比谁高尚，都也是我们的脑朋友。

收集微笑掩饰真实自己

最近看了一本也以此为主题的比利时绘本，名为《苏西的微笑》（Le sourire de Suzie），说的正是一个把微笑当作防卫盾牌的孩子。她怕父母担心，也怕惹人不高兴，于是她收集很多微笑，每天如口罩般戴上，用来掩饰真实的自己。这般令人心酸的懂事，为的只不过是不想父母担心。

是时候由我们开始，放手接纳孩子表达真实的情绪，愈正面看待不同感受，愈能拥有健康人生。孩子请放心，无论有没有带着微笑，我们都爱你。

文：Hello Bonnie

作者简介：修读国际关系，成为两女之母后变身3职妈妈，在小助教鞭策下，完成儿童与家庭教育硕士，仍继续在工作、读书及凑女角色中努力挣扎。网志：FB.com/hellobonniemami

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[Happy PaMa 教得乐第505期]

国际亲子台：不开心也是可以的